Tout d'abord, sachez que vous n'êtes pas seul. Beaucoup de nouvelles mamans ressentent une sensibilité de la vessie après avoir eu un bébé. Sens-tu qu'un peu d'urine s'écoule parfois lorsque tu tousses, éternues, ris ou fais un effort important?
C'est ce qu'on appelle l'incontinence d'effort, qui est très probablement due à un affaiblissement du plancher pelvien. Les muscles du plancher pelvien peuvent être étirés par le poids du bébé dans votre corps
Quelle est la fréquence de ce phénomène?
Selon une enquête de Mumsnet, 35 % des femmes souffrent de fuites ou d'incontinence après la grossesse (enquête de Mumsnet.co.uk auprès de 1 530 personnes), ce qui signifie que de nombreuses mères savent ce que vous vivez. Voici quelques conseils pour vous y aider.
Conseils pour gérer une vessie sensible
Plus de 70 % des femmes qui souffrent d'incontinence d'effort après la grossesse peuvent être aidées par ces mesures simples:
- Faire des exercices de Kegel tous les jours
- Essayez les techniques de relaxation
- Boire beaucoup d'eau (de préférence de l'eau du robinet filtrée)
Il faut un peu de temps pour que votre plancher pelvien et votre corps reviennent à la normale, alors protégez-vous en attendant d’utiliser un produit spécialisé comme Always Discreet.
Comme toujours, si vous avez des questions spécifiques ou des doutes - en particulier si vous souffrez - parlez-en à votre médecin.
