Oui, tout le monde et toute chose peuvent sembler plus ennuyeux, mais ce n'est pas eux - ce sont vos hormones. En fait, pour la même raison, de nombreuses femmes deviennent nerveuses juste avant leurs règles.
Les sautes d'humeur se produisent en général tout au long de la puberté, alors si vous vous sentez gonflée à bloc une minute et que vous avez envie de vous endormir la minute suivante, ne vous inquiétez pas.
Conseil pour la puberté: Si vous vous sentez en colère, essayez de compter jusqu'à 10 avant de dire ou de faire quoi que ce soit. Respirez profondément et détendez-vous. Une fois les 10 secondes écoulées, demandez-vous si c'est si important que cela après tout.
Si cela ne fonctionne pas, faites du jogging. Ou allez frapper un objet dans une cage de frappe ou sur un terrain de racquetball - faites quelque chose, tout simplement. L'exercice physique peut vous mettre de bonne humeur et vous maintenir en forme.
