Expliquer les règles à votre fille peut paraître une lourde tâche, mais c’est une conversation nécessaire qui l’encourage à être confortable et bien comprendre son corps en changement. Cela vous offre une belle occasion de vous rapprocher d’elle en lui démontrant que vous êtes là pour la soutenir. Voici quelques points importants pour vous aider à expliquer les règles et le cycle menstruel clairement et efficacement.
Comprendre le calendrier des règles
Premières règles : La plupart des filles ont leurs premières règles entre 11 et 13 ans, mais elles peuvent survenir à n’importe quel moment entre 8 et 16 ans.
Longueur du cycle : Bien que le cycle menstruel moyen dure environ 28 jours, il peut varier de 21 à 35 jours tout en demeurant dans la norme.
Variations du cycle : Si elle a un cycle plus court, elle pourrait avoir des règles plus fréquentes. À l’inverse, des cycles plus longs produiront moins de règles par année. À chaque fille son cycle!
Comment les hormones provoquent les règles
Les hormones jouent un rôle capital pour régir les fonctions corporelles. À l’aube de la puberté de ta fille, sa glande pituitaire libère des hormones qui stimulent ses ovaires afin de produire de l’œstrogène et des androgènes. Ces hormones sont responsables de plusieurs changements physiques durant la puberté et à travers son cycle menstruel.
Phases du cycle menstruel
La phase folliculaire : Les femmes ont deux ovaires contenant des milliers d’ovules. Durant cette phase, les hormones stimulent le développement des ovaires. Simultanément, les parois douces de l’utérus (endométrum) commencent à s’épaissir en vue d’une éventuelle grossesse.
Ovulation : Suite à la phase folliculaire, l’ovulation a lieu alors qu’un ovule mature se libère de l’ovule.
La phase lutéale : Après l’ovulation, les hormones continuent de développer les parois de l’utérus en anticipation d’un ovule fertilisé. Si la grossesse a lieu, l’ovule s’implante dans les parois de l’utérus. Sinon, les parois s’écoulent durant les règles.
Les règles expliquées
Durant les règles, les parois de l’utérus s’écoulent par le vagin en un fluide rouge, qui contient du sang. Bien que cela puisse paraître volumineux, le montant total normal de sang s’élève à environ un quart de tasse. Cette phase dure de trois à sept jours d’ordinaire. Le premier jour de saignement lance le début officiel du cycle menstruel, qui continue jusqu’au premier jour de ses prochaines règles.
Ressources additionnelles
Pour plus d’informations, tu peux consulter les ressources suivantes :
- The American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), Patient Brochure 49
- ACOG, Patient Brochure on Midlife Transition and Menopause
- ACOG Medical Student Education Module 2008
- Comprehensive Gynecology Review, 3e édition; édité par F. W. Ling, L. A. Vontver, et R. P. Smith
- A Textbook of Histology, 11e édition, par Don W. Fawcett
- Pediatric Adolescent Gynecology, 4e édition, par S. Jean Emans et Marc R. Laufer
En approchant ce sujet de manière ouverte et informée, vous pouvez aider votre fille à se sentir confiante et prête en vue de son parcours de santé menstruelle."
